vasen reisi 63 cm
oikea reisi 62 cm
peppu 105 cm
lantio leveimmästä kohdasta 97 cm
vyötärö pienimmästä kohdasta 86 cm
pohkeet 41 cm
"allit" 32 cm
Uudet painolla 69,7 (-3,4 kg)
vasen reisi 62 cm (muutos -1 cm)
oikea reisi 61 cm (muutos -1 cm)
peppu 102 cm (muutos -3cm)
lantio leveimmästä kohdasta 96 cm (muutos -1 cm)
vyötärö pienimmästä kohdasta 85 cm (muutos -1 cm)
pohkeet 39 cm (muutos -2 cm)
"allit" 31 cm (muutos -1 cm)
Olikin tasan kuukausi edellisista mitoista. Nyt näkyy mitä kuukaudessa on tapahtunut. Kai tässä jotain on tehty oikein :) Otan tavakseni laittaa mittoja joka kuu tänne, jotta itselleni on helpompi seurata edistystä ja nähdä tuloksia. Saan hirveästi motivaatiota itselleni kun näen tuloksia. Luin jostain, että paino voi vaihdella päivittäin jonkun verran eikä se välttämättä kerro siitä onko dieetissä nyt onnistuttu vai tarvitaanko korjausliikkeitä. Itselläni on paha tapa käydä päivittäin vaa'alla ja on helppo ajatella sadankin gramman heitosta ylöspäin, että hitto nyt ei toimi. Koitan siis käydä vaa'alla harvemmin ja raportoida viikon välein painoani tänne. Olkoon punnituspäivä sitten perjantai :D
Kivaa viikonlopun alkua!
| Kuva lainattu google.com |
Hei, meillähän on sama puntaripäivä ;) mun mielestä tosiaan kanssa paljon motivoivampaa käydä puntarissa kerran viikossa, kuin joka päivä. Plus sitten, jos painoa on lähtenyt hyvin, suon itselleni jonkun herkun viikonloppuna koska onhan koko viikko aikaa karistaa se :D T: Marica
VastaaPoistaHei, tämä kommentti meinasi mennä multa ohi. Hups! Uskon myös, että tämä kerran viikkoon punnitseminen on loppujen lopuksi parempi kuin joka päivä vaa'alla ravaaminen. Tuon pointin jälkeen minkä heitit pitääkin varmaan jossain vaiheessa siirtää punnituspäivä maanantaiksi ;D
PoistaPitäähän sitä nyt itseään palkita ;) ennen raskautta onnistuin karppaamalla tiputtamaan liki 10kg ja painoin 65kg kun aloin odottaa, silloin minulla toimi tuo "karkkipäivä" kerran viikossa. Tiedän nimittäin itsestäni että totaali lakko saa minut vain todennäköisemmin retkahtamaan ja pahasti. Joten ehkä sallin kerran viikossa jonkun herkun itselleni :)
VastaaPoista